كيف يصنع تفكيرك واقعك ما هو رأي العلوم المعرفية تجاه تجاربنا وخبراتنا في الحياة ؟ حرر في 27 سبتمبر 2020 بواسطة الدكتورة جينيس فيور – نمضي قدمًا ينزعج كثير من الناس من مفهوم " نحن من نصنع واقعنا" فهم يرون هذه الفكرة كرسالة للوم المتضرر ولا أحد يتمنى حدوث أشياء سيئة له، شخصيًا أتفهم الأمر كليًا ولكن بحكم خبرتي التي تخطت الخمسة عشر عاماً في مساعدة الناس على تغيير تفكيرهم وتصرفاتهم عن طريق العلاج المعرفي؛ فبوسعي القول بأننا بالفعل نخلق واقعنا بأنفسنا وإنكارنا لهذه الحقيقة سيسحق قوتنا. دائمًا ما أخبر مرضاي بأن أمورنا في الحياة تنقسم إلى ثلاثة أقسام: أمور يمكننا التحكم بها وأمور نتأثر بها وأمور ليس بوسعنا التحكم بها. الأحداث أو الأشياء التي لا نستطيع التحكم بها هي التي تحدث بشكل عشوائي في حياتنا كعدم قدرتنا على اختيار عائلاتنا وحدوث الزلازل والأوبئة والمرض والفصل من العمل وفقدان من نحب والحرائق وحوادث السيارات وغيرها من الأمثلة، هي ظروف وأحداث نعيشها ونحن على إدراك تام بها. أما الأمور التي نؤثر بها فهي أفعالنا التي نقوم بها تجاه من حولنا؛ فعلى سبيل المثا...