لا تنظر دائمًا إلى الجانب المشرق تعامل مع مشاعرك بدلًا من ذلك نلاحظ في عصر وسائل التواصل الاجتماعي أن كثيرًا من الأصدقاء وأفراد العائلة ينشرون في صفحاتهم "موقف إيجابي" أو لديهم "نظرة إيجابية عن الحياة" طوال الوقت! لا ننكر أن التفاؤل أمر مهم ولكن يجب أن نتقبل مشاعرنا السلبية أيضًا بقدر الإيجابية، أعلم أن الأمر مفاجئ إلى حدٍ ما! إن لم يكن كليًّا. تشير عبارة "الإيجابية المسمومة" إلى الحفاظ على الإيجابية فقط وأنها الطريقة الصحيحة لتعيش حياتك وتركز على الإيجابية وترفض أي أمر يثير مشاعرك السلبية، يبدو الأمر جيدًا؛ أليس كذلك؟ لا ليست إلى هذا الحد. عند إنكار أو تجنب المشاعر السلبية فإنك تمنحها فرصة للتضاعف، إنك تخبر نفسك بعدم حاجتك للاهتمام بها بالرغم من انحصارك داخلها؛ والنتيجة هو تفاقم خطورة الموقف أكثر ولكن لحسن الحظ أن هذا الأمر لا يستمر كثيرًا فنحن البشر لا نستطيع أن نبرمج أنفسنا على الشعور بالسعادة فقط. تفقد معلومات قيمة خلال محاولتك لتجنب المشاعر الصعبة؛ أي عندما تكون خائفًا تخبرك مشاعرك بأنك تعلم وضعك الراهن وعلى دراية تامة بذلك، المشاعر هنا بحد ذاته...